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[转载] 足坛豪门怎么上网课?球员的放飞自我,也和你家娃一样

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发表于 2020-4-7 09:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
足坛豪门怎么上网课?球员的放飞自我,也和你家娃一样


欧洲五大联赛停摆半月有余,球迷围观球队、巨星们“网课”训练,已然成了枯等中难得一遇的乐趣。

然而,正如此前学校“网课”的翻车现场一样,iPad前远程听课、挥汗如雨的球员们,也各有难言的尴尬:利物浦的远程瑜伽课,成了范戴克、阿诺德等“话痨”的尬聊直播间;视频汇报训练成果的德容,和女友的亲密互动塞了球迷一嘴狗粮。

唯有纪律严明、课程紧凑的拜仁和热刺,“上课”还有几分严肃紧张……

当然,重开的五大联赛,或许才是检验“网课”效果的唯一标准。


穆里尼奥(左)和热刺助教指导球员上网课。

家人上阵?大型秀恩爱现场

“球员们都有各自的训练计划,当然,他们也有量身定制的食谱,这段时间他们可以做一些特别的事情。我在自家花园里和孩子们练习射门。”

英超停摆后,唯恐手下贪恋社交媒体和电子游戏的索尔斯克亚,在俱乐部官网上发表了“网课”动员通知,还特意点醒弟子们“就地取材”:“大多数球员都有很棒的训练设施和漂亮的花园,希望他们的妻子或者女友,能够陪他们练习。”

索帅前脚布置完,后脚一位老将便以身作则——第三门将李·格兰特透露了球员在家训练的情况,尤其是如何与教练组联系:

“我一直与守门员教练沟通,有各自的特别训练项目,在安全范围内做尽可能多的训练项目,下周我也会把孩子加入进来,这将是一场全家福式的锻炼运动。”

自从曼联按下暂停键后,便在各年龄段梯队全部停训同时,向所有球员发送了个人体能训练方案,体能团队每天都会通过iPad和视频,更新球员的日常计划。

索尔斯克亚还和助教费兰、卡里克和麦金纳不定期开会,研究停摆可能延长的应对举措:“即便球员们缺乏比赛状态,但体能状态必须良好。



梅里诺背着女友练深蹲。

在曼联的训练计划中,“女友陪训”只是辅助而非主项,但不少居家训练的同行,却颠倒了主次。

皇家社会中场梅里诺,竟然把女友萝拉当成了哑铃,背着对方做起了深蹲和俯卧撑。考虑到西班牙人189厘米、78公斤的竹竿身材,如此高难度秀恩爱,着实令人捏把汗。

而弗朗基·德容和女友的合练,更令人哭笑不得:荷兰人穿着阿贾克斯训练服在家跑步,已经令巴萨略感脑门发绿,没跑一会儿便和女友一道撸狗,甚至还让爱犬上了跑步机“刷步数”。

当然,巴萨队内上网课“不务正业”的,绝不止德容一个——难得缓口气的梅西,让小儿子西罗躺在了瑜伽垫上,喊着口令让小家伙做仰卧起坐……

效力法兰克福的日本前锋镰田大地,更会玩花活:他一边双手擎着含奶嘴的女儿,一边将太太掷出的足球稳稳停下,顺路踢回,循环往复,着实训练带娃两不误。


穆里尼奥紧盯大屏幕。

专业监工,在线盯梢

曼联和巴萨等队的网课训练,虽有高层布置,基本全靠自觉。但在一向强调纪律性的穆里尼奥眼里,如此“放羊”,简直是过家家——“狂人”不但要求球员居家保持正常训练,而且开启了视频远程监控,防止球员“摸鱼”。

然而,“狂人”还是低估了手下们对“网课”的好奇心和娱乐精神:首堂训练课上,刚连上视频,小卢卡斯就一直笑个不停,阿尔德雷维尔德一直盯着大屏幕发呆,而洛里等人还在连线里有说有笑,气氛相当尴尬。

不过见惯手下磨洋工的穆里尼奥,旋即想出了应对之策:助教萨克拉门托带着全队,先后进行有氧和拉伸训练,而“小萨”身后的穆帅,则端坐动感单车,一边蹬着车,一边盯着视频里的弟子们,稍有偷懒,就会被眼尖的穆帅抓个正着


热刺球员把网课变成了聊天室。

比起穆帅亲身上阵抓风纪,更早开启网课模式的拜仁,要求同样严格而细致。

主帅弗里克、体能教练布罗西和理疗师施罗塞尔全程参与,球员们最晚10点前必须起床,11点进入训练,还贴心地将单车测试仪、筋膜卷、运动绷带以及心率监测仪等送到了球员家中。

“我们根据训练日程,将训练课分为90分钟和75分钟两类,并把球员分成不同小组,提前通过视频电话安排课程,网课会在耐力训练和高强度间歇性训练之间进行转换,此外还会有力量训练。每堂训练课的收尾,都是一个单元的高强度动感单车。”

细心的“主播”弗里克,唯恐手下们对枯燥漫长的“网课”产生厌倦,先后请回了施魏因施泰格和罗本两位名宿,加入“上课”序列,“罗老汉”更是赤膊上阵,玩命姿态犹胜小伙。

此举目的不言自明:连36岁的两位退役名宿都能坚持下来,现役球员有什么理由叫苦偷懒?

而拜仁“严肃课堂纪律”,绝不止派来两位“班长”,下至网课迟到,上至旷课外出,违规者都会被开出不同程度罚单。


拜仁球员的训练就严谨了不少。

复训?小心翼翼,战战兢兢

再精细的网课,或许也不及一堂寻常训练课,毕竟,前者只能保持体能,却无法磨合战术,恢复大场合练,疫情防控期间固然是“敏感词”,却也早为多支球队考虑和执行。

早在3月24日,德甲沃尔夫斯堡就成为五大联赛首支恢复正式训练的球队——“狼堡”在大众体育场进行分时小组对抗训练,并使用专用健身房加练体能。

尽管此举令同行颇感惊讶,但球队表示,训练期间将执行“特殊而严格”的卫生措施。


德国时间3月24日,德甲沃尔夫斯堡队正式恢复了在基地的训练,成为五大联赛复训的第一支球队。

此后加入“复训”行列的则是鲁尔区双雄——3月30日,居家隔离两周后,多特蒙德首次集结,但球员在球场上严禁互相交谈,全部球员分成两组,一组训练全部结束后,另一组才能登场。

沙尔克04在4月3日的首次合练更加小心翼翼,由于北莱茵-威斯特法伦州明确规定,疫情期间不允许集体训练,主帅大卫·瓦格纳队员们两两配对,进行慢跑和盘带,但无论进行哪种项目,球员之间都必须保持2米以上的安全距离。

比起德甲各队有条不紊的复训计划,全欧疫情最为深重的意甲,则看不到光明。

早在停摆之初,拉齐奥主席洛蒂托就曾“以身试法”,授意同在旗下的意乙萨勒尼塔纳队恢复训练,然而当他想在“蓝鹰”依样画葫芦时,却遭到了全队的强烈抵触,球队医疗团队更是公开回怼:“如果恢复训练,我们就集体辞职!”

而此后的意甲联盟会议上,洛蒂托又和最早提出联赛停摆的国米总经理马洛塔正面互呛:“你都已经把全队解散了,当然不在乎训练了。”

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