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痛风发作必看的治疗全流程,你平时有这... [复制链接]

发表于 2017-12-29 11:18 |显示全部楼层
今天抖干货前,先讲个比较尴尬的事情。虽然昨天的“痛风发作必看的治疗全流程”(上篇),小编的铁粉表示文章讲的“细”,还是蛮不错,可以学到东西的!但是今天打开阅读量一看,我擦历史新低,虽然这号也不是什么新媒体大号吧,但是同比最低,我是真的有点桑心,果然“细”还真是男人的一大忌讳。
好喽,废话就不多说了,如果你是痛风小白,不知道痛风的急性期该吃什么药物或者做什么,点击《就这两招,痛风不痛》, 就能了解个大概。想要知道一些“细”的东西呢,就把这篇看完就行。

痛风急性期的非药物治疗流程
痛风急性期的非药物治疗,恐怕是史上最乏味的东西,其无聊程度可以上升到“人民群众日益增长的知识需求,与实践落后的主要矛盾之上。”全球的方法总结起来,也就“快冷敷、穿好鞋、管住嘴、卧推抬腿、多喝水。”这几招,大同小异的。尤其是多喝水这个词,看见就想起当年如何分手的惨状。

不过,虽然非药物治疗的招式不多,但其实字字珠玑,你要真学好了,大有用处。

1.多喝水:
这是最实用急性期止疼法,虽然多数科普一定会告诉你多喝水,然后后面接上每日不要少于2L啊等等说法,但肯定不会提怎么喝。
比较普遍的说法,饮水的最佳时间是在两餐之间、清晨以及晚上,并且平均分布最好。但一旦碰上急性期,事情就有点不一样。曾有三个痛友告诉过小编,急性期来临的第一时间(包括预感要来),立马吨吨吨的喝下大半瓶水(大概300ml-400ml的样子)去,疼痛会得到一定程度的缓解。虽然至今我也解析不全这其中的原理,而且有些不科学,但老司机们既然觉得这个经验有用,我觉得你要没什么需要注意饮水的病症,不妨一试。至于喝什么,白开水无糖苏打水是上选。

2.冰敷:
这里有个误区,实际上痛风急性炎症期,无论冰敷和热敷,都对治疗没什么实质性的帮助。冰敷确实可以缓解疼痛,但一部分患者其实冰敷过后会更痛,所以是个仁者见仁的事情。而热敷绝对不能用在急性期发作的治疗期间,否则只会加剧炎症反应。不过治疗期间过后的一段时间,热敷却有助于患者消除关节因炎症引起的水肿或积液。不过一定要在炎症完全消除后进行,且无论冷、热敷,都进行30分钟就好。

3.抬高下肢:
“痛风发作时,疼痛部位通常都会存在水肿的情况,因此可利用「水往低处走」的原理,抬高下肢减轻水肿。比如,睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间。”这个没什么好说,如果你每次发作结束后,脚部肿胀久久不退。最后每次都用上这么个不怎么实用的办法。

而最不该做的事情,忌嘴就不多说了,虽然有3成左右的患者,在痛风急性期发作的时候,血尿酸会下降。但你要坚持顶风作案,大吃大喝把血尿酸给升回去,只能说句少侠走好。

真正值得一提的地方是,急性期的每日嘌呤摄入量,最大只允许150mg。一旦说到数字,多数人绝对是没有任何概念的。所以有些人呢,照常吃或少吃点,有些人则选择了纯素啃草。当然,啃草基本上是绝对可以达到痛风急性期的治疗需求的。但却会造成营养上的各种缺失,尤其是蛋白质。所以最正确的做法,应是在啃草基础上,多吃点奶蛋,这建议虽然不怎么起眼,不过多少人做到了?

最后小编再给大家放一个真正的大招,老司机估计也不知道——急性期痛风患者最实用的小工具,袜子?冰袋?马桶垫、坐便椅?

当然是拐杖!其实小编很早就想说,虽然看起来不太雅观,但是如果你需要在家里行动时,有这个东西不知道减轻多少痛苦。你以为我骗你,不信百度自己看下:


正所谓面子值几个钱,为了生活汪涵大哥还不是照样撑拐。民警小哥有样学样,终为榜样!当然下面也有其他操作。
不过曾大哥这种做法我就不推荐了,所谓男儿当自强,即便咱们痛风了,行走这事儿也要自力更生是不?

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