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[转载] 喝苦荞茶的注意事项你知道吗

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发表于 2017-10-30 17:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、苦荞茶属于寒性饮料,切记不能多喝,寒性体质或脾胃不好的人更要慎喝。
2、少部分人群对荞麦类食品有过敏反应,饮用苦荞茶可能出现皮肤瘙痒、头晕、哮喘等过敏症状,所以有苦荞过敏史者要谨慎食用。
3、不能在空腹时候大量喝苦荞茶,否则会加重饥饿感,低血糖的人更会出现血糖下降的不适症状。
苦荞茶一天喝多少好?
想达到功效的话,苦荞茶最好一天饮用的量是多少?小编建议大家一天饮用苦荞茶在20克到40克之间最佳,一天饮用2到3次,一般每次冲泡5到10克即可,而且每一次可冲泡3到4次。因为苦荞茶是用苦荞麦制作而成,为五谷杂粮,在冲泡完之后,也可以吃掉苦荞渣,或者拿苦荞渣熬制八宝粥或者稀饭。苦荞茶是天然的健康饮用,一天可多次饮用,但因其为粗粮,肠胃不好的人,苦荞茶一天喝30克以内,如果肠胃好的人,即便当主食吃也是可以的。


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