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大寒已至,愿合宜的食物温暖你的心

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发表于 2016-2-24 11:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
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2016-1-26 15:28 上传



正所谓“不时不食”,1月20日就是大寒,之后就是立春,这时人的阳气逐渐上升,很容易感到燥热,但又需要御寒,所以饮食方面一定要多加注意。

进食要节制


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“寒气之逆极,故谓大寒”大寒是一年里最后一个节气,也是中国大部分地区一年中气温最低的时期。很多人以为天气冷多吃火锅就能驱寒,其实这样容易导致摄入过多高脂、高热量食物,反而造成身体负担。

适当吃凉菜


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由于此时人体容易上火,温补食物应逐渐减少,而平常适量增加点凉菜、冷饮等,可以缓解这种燥热。但切忌生冷食物进食过度,否则胃肠会受寒,引起消化性溃疡、胃肠炎、消化不良等肠胃疾病。

多增苦,少温补


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大寒养生要以养肾为主,而肾主咸,所以饮食以减咸增苦为原则,多吃芹菜、莴苣、生菜等,可以清热泻火。
饮食以温性食物和绿色蔬菜为主,鸡肉、牛肉等以及白菜、油菜、菠菜、大葱等。

饮食有调整,肉菜要新鲜


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饮食无论怎么调整,每天还是一样要摄入新鲜的肉类跟蔬菜,才算得上健康与平衡。
卡萨帝鼎级云珍冰箱,创新实现独立四温区精致储鲜,各温区立体冷风循环送风,让肉菜保鲜不串味;气悬浮无油动力,能够保持肉类蔬果的细胞活性,从每一个细胞锁住水分和营养。


随时节的不同,享受饮食结构的变化,用新鲜优质的食材,给家人做美味的饭菜。
这就是对生活的经营,这就是卡萨帝对你的爱。
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愿食物是双温柔的手,抚平身体所有的不适。
愿你我是永远相爱的你我,一直都是健康的样子。

(图片来源网络)

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发表于 2016-12-21 09:31 | 显示全部楼层
楼主说得不错,超实用的BB霜
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