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完全公开:25位女明星美腿修炼秘籍

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 楼主| 发表于 2012-1-18 22:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

拥有一双修长美腿,是每个女人的渴望。让我们看看演艺圈的女明星们是如何显示自己腿部曲线魅力的。

▲Part1——香港


1.张曼玉


张 曼玉早期在电影里还是常常露出一双腿的。后来封柏林影后,银幕上一双美腿便越见越少了。印象最深刻的应该是她在《东方三侠》和《千王情人》中的热裤造型, 一双美腿极其抢眼也极其养眼。《女飞贼再现江湖》里一身黑色紧身衣裹了一双修长曼妙的腿,依然有欲望从心里慢慢爬出。


已近不惑之年的张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人,她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力。她的美丽之道,是自己归纳的一套实用而健康的保养方法,并且日复一日地坚持着原则——1天3杯纯牛奶,晨起盐开水清肠,抵制非法减肥药。


2.刘嘉玲


身材曼妙的刘嘉玲是广告商的宠儿,这几年像模特多过像演员。她不用像动作女星那样踢腿,只需要在相关的广告中露一露美腿就行了。


刘 嘉玲靠吃番薯减肥,体重从59公斤减成45公斤,清减了14公斤!刘嘉玲还直言,为确保清减,每天凌晨5时30分之前应该上厕所,她指出,这个叫做“顺势 健康疗程”:“人是要跟着太阳生活的,最正常的应该是晚上十时半上床,睡到半夜三时左右,前一天吃进肚子里的东西便会全部消化掉,因此,凌晨五时三十分就 应该上厕所!” 除此之外,刘嘉玲每天打15分钟打壁球,既可以出一身汗,也可保持肌肉结实呢!




3.钟丽缇



像钟丽缇这种好身材的大美人,光是脸正对镜头是远远不够的,总是忍不住炫耀一下长腿。


“妖冶辣妈”钟丽缇是人们公认的“性感女神”,没有人敢怀疑她的性感与美丽。生过宝宝的她为了恢复身材,坚持不懈地到专业健身房去锻炼。她用汗水塑造出完美的身材,愈发散发着迷人的魅力,不管在什么场合,都能成为众人关注的焦点。


把减肥当成终生任务的她还培养自己的多种运动爱好,总结出一套运动减肥的小理论:游泳可以塑造柔软的身姿、跑步可以锻炼匀称的肌肉线条、爬楼可以起到局部减肥的作用。


4.莫文蔚


忘 不了莫文蔚在演唱会上穿着在白衬衫加超短热裤的模样,只能以性感来形容。曾有坊间传言,莫文蔚的演唱会上,单是一条腿就保了3000万。莫文蔚说自己的妈 妈很聪明,让她从小学民族舞,而不是芭蕾舞,因芭蕾舞要做很多力量训练,一旦停下来,腿部很容易变得粗壮。她还有个切身体会是选择不同的运动也会影响腿 形,长跑会让腿更细,跑100米则容易反弹。





5.关之琳



自从减肥成功后,毫不吝啬暴露美好身材,在拍摄广告片时,展现纤腰之余亦充分展示一双长腿的魅力。


关之琳每天都会花上半小时练习走楼梯,而且在练习时关掉冷气,让身体出汗,这样既有帮减肥,也可使塞在毛孔中的污秽全部排出,达到美肤的目的。


6.梁咏琪


拥有模特一般的身高,光腿就长110公分,如何不美?梁咏琪认为,随时扭扭腰、踢踢腿,都有利于保持双腿肌肉的结实。


梁 咏琪瘦身有一绝招:坚持金字塔式食物结构。也就是说食用最多的食品是“金字塔”的基石,食用最少的则位于塔尖。塔的底部主要是粮食:面包、谷类、大米。塔 底往上是蔬菜和水果,再往上是乳制品,像牛奶、奶酪、酸乳酪,还有肉、家禽、鱼、干豆、鸡蛋、坚果。塔的顶部是脂肪、油和甜点。此外,她还会在饭前饮用大 量的水,这可以使她感到肚子不饿,饭量减少,达到减肥的目的。




7.万绮雯


如 果说电影里最美丽的腿是王祖贤,那电视里最美丽的腿就当属万绮雯。早在九十年代初的《胜者为王》里,雯雯就一条热裤尽现四十二吋长腿了。等到《我和僵尸有 个约会》,添了女人味的雯雯总是在镜头前晃着四十二吋长腿时,长大了的男孩感叹,单就这双腿啊,就足以让男人浮想连翩。  

▲Part2——台湾篇




1.王祖贤



《游 园惊梦》以前,电影中的祖贤姐姐至少会有一个特写镜头,给她那双独一无二的美腿。即使在《倩女幽魂》系列里,古装薄纱下依然若隐若现那双倾国倾城的美腿。 最后一次看到祖贤姐姐的美腿是齐秦《悬崖》的MV,祖贤姐姐在旷野里奔跑,一双美不胜收的腿,竟也让人感到几分悲凉。伊人如今退出影坛,电影里再没有可以 和她媲美的腿了。


2.林志玲


有“亚洲第一美腿”之称的名模林志玲曾在一次公开活动中透露了自己的美腿秘诀。她说其实修长的双腿只有部分是天生的,她更强调尽力从饮食、运动、个人护理方面出发,塑造属于自己的完美


黄金腿部线条。




3.陈思璇



被 誉为台湾第一美腿的名模陈思璇。思璇妹妹在《美腿女王》一书中公布了她的腿部淡斑秘诀:用自己DIY的天然淡疤泥敷在疤痕上。淡疤泥的做法很简单:把新鲜 小黄瓜磨成泥,加入稀释后的柠檬汁,再和面粉和在一起搅拌成乳霜状后,涂抹在腿部疤痕上就可以了。不过不是一次见效,每天都敷疤痕才会好得快!”


4.小S


小 S1米6冒点尖的身材,腿形却出奇地精致,曲线长短丰瘦程度都恰到好处。小S是出了名的秀腿一族在《美容大王2》里面,小S亲自示范了一套简单的美腿, 说是可以消除萝卜腿,还能使小腿线条修长,感兴趣的姐妹们不妨一起试试:站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽,双脚同时慢慢抬起脚跟,以脚尖站 立,然后慢慢放下脚,可重复做10次。  

 ▲Part3——大陆篇



1.秦海璐



和 消瘦的身材相比,秦海璐的腿也许稍微有点粗,但也不失匀称。电影《榴莲飘飘》是秦海璐电影路上的贵人,她因这部电影成为了各大颁奖礼的主角。而她的出现, 也打破了许多人对美丽女人的定义,原来,单眼皮,厚嘴唇,宽脸颊也可以成为美丽的标准,原来,一个女人认真起来,她的美绝对比花容月貌要有味道的多。


2.周迅


周迅的双腿可谓纤细修长,整个人也总是瘦得让人心生爱怜,有一次,有记者问到她的减肥秘方时,她很神秘地告诉对方:“你最好一个月只吃粮食和蔬菜,别碰肉。下个月,就只吃肉和蔬菜,别碰粮食。是一滴米都不许沾哦,可有效果了。”


3.章子怡


章子怡的腿非常匀称。几乎是从出现在大众视线之初,章子怡就一直保持着体重上的“49公斤”黄金法则。在保养上,章子怡坚持“三多”政策。其实,“三多”就是多喝水、多吃水果、多睡觉。


此外,章子怡的魅力身材与她的经常运动不无关系,据说她最受益于游泳减肥法。在美容界里有这样一种说法:重力让女人衰老。所以经常泡在水里,是一种对抗重力的好方法,如果还在能在水里面做些运动,游泳无疑就是最佳的选择了。




4.范冰冰


范冰冰的双腿匀称纤长,不亏为妖精美女。


范 冰冰坚信保持良好的心态才能不让皮肤和身材走样,至于女明星热衷的减肥,她倒不怎么感冒,她说人生短暂,没必要刻意去减肥,克制自己。她尤其不赞成药物减 肥,虽然之前自己拍过同类的广告,也吃过减肥药,瘦的确是瘦了,但背台词却没有以前快了,她认为这都是吃减肥药的罪过。说到塑身方法,冰冰认为游泳最有 效,而且还可以把不开心的事情都让水冲走。至于很多艺人习惯的节食瘦身法,冰冰绝对坚持不了,因为她是个毫不忌口的人。在朋友眼里,冰冰绝对是个贪吃鬼, 每到一个地方必尝当地美食。




5.李冰冰



李 冰冰的小腿弧度完美,漂亮。荧幕中的李冰冰年轻漂亮、身材完美、魅力无限,据报道李冰冰为达到完美的身材,曾一个月减肥20斤,可谁知道她为此也付出了很 多的努力。妈妈为她精心烹调的饭菜她也从不肆意妄为,菜只吃了一小碟、粥只敢喝一汤匙……,每顿饭只吃到7成饱,饿的时候就用黄瓜等水果来补充,另外她每 天还进行大运动量健身。就这样合理的节食和运动,再加上坚持不懈的努力让她迅速达到了理想的减肥效果。




6.黄圣依


黄圣依的美腿蛊惑迷人。有一次,她被记者问及:“身材如此瘦弱就一定有保持的秘诀了。”但黄圣依的回答令人哭笑不得:“我吃很多东西,但不会长胖,所以也就不存在什么秘诀。”   

▲Part4——欧美篇



1.玛丽莲·梦露



美腿出自《七年之痒》。原本一双又短又粗的腿,在如此奇妙的角度下,成就了一个经典。




2.莎朗·斯通


美腿出自《本能》,这个两腿交叉的时刻,是无数男人心目中永恒的性感时刻,使这个狡猾美丽的女人成为一个完美的罪犯。




3.卡梅隆·迪亚兹



美腿出自《霹雳娇娃》系列。她的高挑是出了名的,当那双美腿上踢下踹的时候,不知对手作何感想。




4.哈里·贝瑞


美腿出自《猫女》。片是烂片,但能把这件俗气的行头穿得如此性感,除了这个双料影后,没有别人。




5.乌玛·瑟曼



美腿出自《杀死比尔》 李小龙的经典服饰,穿在这个复仇新娘身上别具妖娆。




6.妮科·基德曼


美腿出自《红磨坊》 作为影片中一名高级兼交际花,一双闪亮的美腿必不可少。




7.朱莉亚·罗伯兹



朱莉亚·罗伯兹的长腿被她著名的大嘴抢了风头,但拍照的时候朱莉亚·罗伯兹可并没有忘记自己骄人的天赋腿部,线条优美的女星常常会用这一类姿势拍照。





8.凯莉·米洛


澳洲天后凯莉·米洛向来被称赞拥有娱乐圈最美丽的臀部,但她的修长双腿同样具有吸引力。




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发表于 2012-1-19 17:03 | 显示全部楼层
好文章
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发表于 2012-1-19 17:53 | 显示全部楼层
觉得无聊!
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发表于 2012-2-22 14:16 | 显示全部楼层
不错的。谢谢喽
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发表于 2012-4-15 07:18 | 显示全部楼层

这是好文章

这是好文章
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发表于 2012-4-29 22:04 | 显示全部楼层
相信楼主的说,非常支持你
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发表于 2012-5-10 19:06 | 显示全部楼层
我胡汉山又顶帖来了!
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发表于 2012-6-10 22:26 | 显示全部楼层
呵呵!路过看看!对这个东西不是很懂!
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发表于 2013-5-28 05:51 | 显示全部楼层
好帖还是要收藏,请继续
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发表于 2013-7-30 10:24 | 显示全部楼层
完全支持你,大家都会顶你
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